2´A COTÍO 1

1.50 

2´ A COTÍO

EJERCICIO 1

PRECIO: 1,5€

MÚSICA: “Run away with me” (Carly Rae Jepsen)

FORMATO:  texto

DIFICULTAD: baja – media

RESPIRACIÓN: normal

BENEFICIOS:

  • TONIFICA piernas y glúteos
  • FORTALECE el sistema inmune
  • MEJORA el equilibrio
  • REFUERZA los pulmones

RESULTADOS EN 1 MES

15 DÍAS SOBRE EL STEP – 15 DÍAS EN SUELO (realiza el mismo ejercicio sin step)

BEBE!!

Descripción

2´ A COTÍO STEP EJERCICIO 1

Pertenece al grupo de 2´A COTÍO sencillos en la que el/la usuario/a puede disfrutar de una sesión de 2´de ejercicio diario utilizando un step (puede ser una escalera o similar siempre que sea una altura e fácil manejo-subida y no resbale. El tiempo de ejecución son 2´.Al principio es lento y se harán sólo 2 minutos. Hasta donde llegue el tiempo!!

Incluye 
coreografía en texto adaptada a la canción Run away with me de  Carly Rae Jepsen.

Aunque la canción no sea de tu agrado intenta completar, dominar y memorizar el ejercicio antes de cambiar de música.

15 días sobre step – 15 días sin step

DISFRUTA DE TU APRENDIZAJE

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